在白露季节,五种最合适的美食简单快捷,可以消除干燥和补充水分。

当白露到来时,秋风开始吹走“秋老虎”,天气变凉了 记得去除干燥,补充水分保暖。这里有五种美味的食物,最适合千禧年节气。清心解渴简单可口。 [第一道菜:桂圆枸杞茶]配料:鲜桂圆300克,枸杞10克,生姜50克,红糖20克,红枣8个 根据传统习俗,千年前的龙眼核又小又甜,吃龙眼肉有很好的滋补作用。 1.新鲜龙眼壳和核,洗净沥干 生姜洗净切丝,枸杞和红枣用清水方便洗净;2.把所有的配料放进锅里,然后加水。在大火中煮沸后,转到小火上煮沸10分钟。加入红糖,搅拌至融化。再煮3分钟,炖35分钟 [第二种:红薯粥]配料:米饭、红薯 红薯可以预防癌症,帮助解毒和预防便秘。 1.淘米,用冷水浸泡30分钟,取出沥干水分 选择新鲜的红薯,选择这种黄色的红薯,粥会很香 洗净,去皮,切成小方块。 2.取出浸泡过的米饭,放入锅中。将切好的红薯放入锅中,加入8碗清水。 关上盖子,按下粥键。大约需要30分钟。 3.不要马上打开煮好的粥的盖子,炖10分钟。打开盖子后,用勺子混合,不要加糖或盐。 煮好的粥炖好后,会变得又稠又香又滑,非常美味。 [第三:红枣桂圆茶]配料:红枣、桂圆、枸杞、生姜、红糖 补血益气、安神护眼、润燥 1.红枣去核,龙眼去壳去核,生姜洗净切碎,枸杞洗净;把它放进锅里。2.加入适量的水,煮沸,转小火煮沸3分钟;3.加入红糖,再煮3分钟,关火炖3分钟。[四号:南瓜枸杞米粥]配料:黄米、南瓜枸杞 功效:养胃安神、助眠补血、美容润燥解毒。1.南瓜去皮,去籽去果肉,切成小块 将枸杞子和小米分别洗净,沥干水分 2.将切好的南瓜、洗净的小米和枸杞一起倒入锅中,加入适量的饮用水。 盖上盖子,用大火煮沸,然后煨1小时。 每天,新的彩票中奖者都会享受一个大礼品袋。3.煮至小米开花,南瓜搅拌后会腐烂,枸杞、南瓜和小米会完全融合。煮熟的粥又软又粘,又软又软,味道鲜美。 你也可以加入一些蜂蜜、白砂糖等 [5号:罗汉果炖悉尼]配料:一半罗汉果和一个悉尼 清心降火,缓解秋季干燥,秋季是吃梨的最佳时间。 (1)将悉尼洗净,去核,切成碎片;罗汉果用手打碎并漂洗。2.将适量的水倒入锅中,将雪梨片和罗汉果放入锅中;盖上盖子,用大火煮5分钟。 雪梨炖罗汉果水是浅茶色。

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