家常菜美味可口是有诀窍的。学习这个方法来刺激食欲和做饭。一大盘不够吃。

秋天过后,天气干燥,容易生气,人们的胃肠消化系统相对较弱。在这段时间里,人们应该少吃肉,多吃水果和蔬菜,以缓解秋天干热的人带来的不适。 在这里,今天,我想分享3道美味又清爽的家常菜,它们会让秋天变得干燥。这些菜简单可口。 [胡椒花椰菜]花椰菜已经被各国营养学家列入人们的抗癌饮食。 秋季口干,消化不良,食欲不振,体重减轻,可被人食用;儿童饮食可以增强抵抗力,促进生长发育,保持牙齿、骨骼和身体的正常功能。 材料:1片花椰菜、半根辣椒、2片干红辣椒、菜籽油、盐和酱油生产工艺:1。花椰菜被刀子切成小块,这在今天的体育彩票中是买不到的。2.锅里烧开水后加入花椰菜,热烫2分钟后取出。3.将胡椒切成小块;4.将适量菜籽油倒入煎锅,微热后翻炒半分钟,然后倒入辣椒片和朝鲜辣椒;5.将花椰菜倒入锅中翻炒一会儿,加入适量盐;6.加入一点酱油,搅拌均匀,然后从锅里拿出来。 “韭菜煎蛋”韭菜非常美味,有独特的香味。 韭菜独特的刺鼻气味是由韭菜中含有的硫化物形成的。这些硫化物具有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高免疫力。 韭菜和鸡蛋一起食用,对胃病和肾病患者有明显的滋补作用。 配料:1把韭菜、3个鸡蛋、适量植物油和少许盐。制作过程:1 .仔细清洗韭菜,并将鸡蛋倒入碗中;2.将韭菜切成2厘米的段;3.往煎锅里倒入适量的油。油加热后,将蛋液倒入煎锅,煎成块状;4.将韭菜倒入锅中翻炒几次。5.加入适量盐,翻炒均匀,取出锅。 [黄瓜香肠]黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴的功效。黄瓜酸可以促进新陈代谢,排出毒素 黄瓜纤维素能促进人体肠道腐败物质的清除,降低胆固醇,对减肥有很好的效果。 材料:两根大香肠、一根黄瓜、一根胡萝卜、两根盐和蒜瓣:1。准备材料;2.将大香肠、黄瓜和胡萝卜分别切成3毫米的圆块,大蒜粉碎后切成粉末;3.把煎锅里的油加热,倒入胡萝卜片翻炒;4.稍微变色后倒入香肠片;5.翻炒一分钟,倒入黄瓜片;6.混合均匀后,根据口味撒盐,加入蒜末,翻炒均匀,取出锅

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